Conheça um pouco mais sobre ansiedade, depressão, problemas com sono e outras informações super relevantes que vão te auxiliar na busca de uma maior qualidade de vida.
A redução da luz natural no inverno pode impactar na produção de substâncias ligadas ao bem-estar e ao sono, como a serotonina e a melatonina. Alteração do humor, desânimo e tristeza que se prolongam por dias ou semanas podem ser sinais da depressão sazonal.
