Quanto tempo dura um sonho?

Os sonhos podem durar de alguns segundos até mais de uma hora. A maior parte dos sonhos ocorre durante o período do sono chamado REM (sigla que significa Movimento Rápido dos Olhos, em português). Nessa etapa, os olhos, mesmo que permaneçam fechados, se movimentam de um lado para o outro, e a atividade cerebral é similar à dos momentos em que estamos acordados.

Os sonhos também podem ocorrer durante o sono de ondas lentas, ainda que de forma menos frequente. Em média, sonhamos de cinco a seis vezes por noite.

“A medicina do sono reconhece que os sonhos estão relacionados à memória, mas o conteúdo deles não tem correlação com o cotidiano das pessoas. Todos os estágios do sono são importantes, inclusive a fase em que acontecem os sonhos, momento em que ocorre a consolidação da memória, onde gravamos o que aprendemos durante o dia”, afirmar Shigueo Yonekura, neurologista e médico do sono.