A redução da luz natural no inverno pode impactar na produção de substâncias ligadas ao bem-estar e ao sono, como a serotonina e a melatonina. Alteração do humor, desânimo e tristeza que se prolongam por dias ou semanas podem ser sinais da depressão sazonal.

Com a aproximação da Páscoa, cresce o consumo de chocolate em todas as faixas etárias. No entanto, o excesso e o horário de ingestão...

Dormir com a TV ligada pode prejudicar seu sono e sua saúde. Repense esse hábito!

O calor tem prejudicado o sono de muitas pessoas nos últimos dias. Confira algumas dicas para melhorar o sono com a temperatura em alta.

A insônia, caracterizada pela dificuldade de iniciar ou manter o sono, vai muito além do simples desconforto de passar noites em claro....

Pesquisas apontam que a insônia pode gerar irritabilidade, falta de concentração, baixa imunidade e até problemas de pele.

Quando as vias aéreas ficam obstruídas, devido à apneia do sono, o fluxo de ar fica bloqueado, o que reduz os níveis de oxigênio no sangue.

Por Agnes Faria - Portal EdiCase Muito se fala sobre a importância de um sono de qualidade para ter disposição e energia. Todavia, esse...

A polissonografia é o exame padrão ouro no estudo do sono. Por meio de sensores espalhados pelo corpo do paciente, são registrados...