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Conheça um pouco mais sobre ansiedade, depressão, problemas com sono e outras informações super relevantes que vão te auxiliar na busca de uma maior qualidade de vida.


Como preparar o sono para o retorno à rotina escolar
O idela é iniciar a reorganização do sono alguns dias antes da volta às aulas, ajustando o relógio biológico de forma progressiva, entre três e cinco dias.


Se você tem mania de dormir com a TV ligada, você precisa saber disso!
Dormir com a TV ligada pode prejudicar seu sono e sua saúde. Repense esse hábito!


Não deixe a insônia roubar sua energia
A insônia rouba sua energia, sua disposição, seu bem-estar e até a sua alegria de viver.


Insônia pode prejudicar processo de emagrecimento
A insônia, caracterizada pela dificuldade de iniciar ou manter o sono, vai muito além do simples desconforto de passar noites em claro....


Insônia: causas e tratamento para melhorar a qualidade do sono
A Estimulação Magnética Transcraniana (EMT) surge como uma alternativa inovadora para insônia.


Por que a apneia do sono provoca múltiplos despertares á noite?
Quando as vias aéreas ficam obstruídas, devido à apneia do sono, o fluxo de ar fica bloqueado, o que reduz os níveis de oxigênio no sangue.


Quanto tempo duram os sonhos?
Os sonhos podem durar de alguns segundos até mais de uma hora. A maior parte dos sonhos ocorre durante o período do sono chamado REM...


O sono aumenta no frio?
Acordar cedo quando a temperatura está mais baixa é um sacrifício para muitas pessoas. Mas será que o nosso corpo realmente necessita de...


Vença a luta contra a Síndrome das Pernas Inquietas
Você já sentiu uma sensação de desconforto nas pernas, especialmente à noite? Pode ser Síndrome das Pernas Inquietas.


Sonolência excessiva diurna traz impactos negativos para a vida diária
A Sonolência Excessiva Diurna (SED) é uma condição caracterizada pela dificuldade em manter-se acordado durante o dia, afetando...


Apneia do Sono: Sintomas, Tratamentos e a Importância do Diagnóstico Precoce
A apneia do sono é um transtorno grave do sono que ocorre quando a respiração de uma pessoa é interrompida durante o sono. Se não...


Parassonias: conheça os distúrbios do sono
As parassonias são decorrentes da ativação do sistema nervoso central. Entre as parassonias mais comuns estão terror noturno,...
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Sonolência representa 40% dos acidentes nas estradas
O sono ao volante representa 40% dos acidentes de trânsito nas rodovias, sendo a terceira maior causa depois da falta de atenção à condução e ingestão de álcool. A conclusão é da Associação Brasileira de Medicina de Tráfego (Abramet), com base nos dados da Polícia Rodoviária Federal. Conforme Shigueo Yonekura, o neurologista do Instituto de Tecnologia em Neurologia e Sono, os efeitos do sono na direção são semelhantes aos da bebida alcoólica, afetando a coordenação motora e o


Entenda a relação entre hipertensão e apneia do sono
Muito se fala na relação entre pressão alta e consumo de sal, mas o que muita gente não sabe é que a doença também pode estar ligada à apneia do sono. O distúrbio está associado à hipertensão arterial em 70% dos casos e pode levar a complicações como infarto agudo do miocárdio, arritmia cardíaca, acidente vascular cerebral (derrame cerebral) e envelhecimento precoce, além de piorar o quadro da doença de Alzheimer. A apneia é caracterizada pela obstrução das vias aéreas superi
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