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Conheça um pouco mais sobre ansiedade, depressão, problemas com sono e outras informações super relevantes que vão te auxiliar na busca de uma maior qualidade de vida.
Como preparar o sono para o retorno à rotina escolar
O idela é iniciar a reorganização do sono alguns dias antes da volta às aulas, ajustando o relógio biológico de forma progressiva, entre três e cinco dias.
Se você tem mania de dormir com a TV ligada, você precisa saber disso!
Dormir com a TV ligada pode prejudicar seu sono e sua saúde. Repense esse hábito!
Não deixe a insônia roubar sua energia
A insônia rouba sua energia, sua disposição, seu bem-estar e até a sua alegria de viver.
Insônia pode prejudicar processo de emagrecimento
A insônia, caracterizada pela dificuldade de iniciar ou manter o sono, vai muito além do simples desconforto de passar noites em claro....
Insônia: causas e tratamento para melhorar a qualidade do sono
A Estimulação Magnética Transcraniana (EMT) surge como uma alternativa inovadora para insônia.
Por que a apneia do sono provoca múltiplos despertares á noite?
Quando as vias aéreas ficam obstruídas, devido à apneia do sono, o fluxo de ar fica bloqueado, o que reduz os níveis de oxigênio no sangue.
Quanto tempo duram os sonhos?
Os sonhos podem durar de alguns segundos até mais de uma hora. A maior parte dos sonhos ocorre durante o período do sono chamado REM...
O sono aumenta no frio?
Acordar cedo quando a temperatura está mais baixa é um sacrifício para muitas pessoas. Mas será que o nosso corpo realmente necessita de...
Vença a luta contra a Síndrome das Pernas Inquietas
Você já sentiu uma sensação de desconforto nas pernas, especialmente à noite? Pode ser Síndrome das Pernas Inquietas.
Sonolência excessiva diurna traz impactos negativos para a vida diária
A Sonolência Excessiva Diurna (SED) é uma condição caracterizada pela dificuldade em manter-se acordado durante o dia, afetando...
Apneia do Sono: Sintomas, Tratamentos e a Importância do Diagnóstico Precoce
A apneia do sono é um transtorno grave do sono que ocorre quando a respiração de uma pessoa é interrompida durante o sono. Se não...
Parassonias: conheça os distúrbios do sono
As parassonias são decorrentes da ativação do sistema nervoso central. Entre as parassonias mais comuns estão terror noturno,...
Sala de Imprensa
Vida moderna impõe novos desafios à saúde cerebral
No Dia Mundial do Cérebro, neurologista alerta para a importância do sono, da atividade física e das pausas na rotina conectada. Celebrado em 22 de julho, o Dia Mundial do Cérebro chama a atenção para a importância da saúde cerebral e da prevenção das doenças neurológicas. Condições como acidente vascular cerebral (AVC), doença de Parkinson, Alzheimer, enxaqueca, epilepsia e distúrbios do sono afetam milhões de pessoas em todo o mundo, tornando o diagnóstico precoce e o trata
Dormir mal afeta produtividade e segurança no trabalho
No Dia do Trabalho, especialista alerta para os efeitos da privação de sono no desempenho e na atenção no trabalho. Antes mesmo do início da jornada, grande parte dos trabalhadores enfrenta um obstáculo silencioso, a falta de sono de qualidade. Neste Dia do Trabalho, a reflexão sobre produtividade passa, inevitavelmente, pelo descanso. Longe de ser apenas um detalhe da rotina, dormir bem é essencial e atua como um fator decisivo para o desempenho profissional, pois sustenta
Sonolência representa 40% dos acidentes nas estradas
O sono ao volante representa 40% dos acidentes de trânsito nas rodovias, sendo a terceira maior causa depois da falta de atenção à condução e ingestão de álcool. A conclusão é da Associação Brasileira de Medicina de Tráfego (Abramet), com base nos dados da Polícia Rodoviária Federal. Conforme Shigueo Yonekura, o neurologista do Instituto de Tecnologia em Neurologia e Sono, os efeitos do sono na direção são semelhantes aos da bebida alcoólica, afetando a coordenação motora e o
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